10 Ejercicios para mejorar el equilibrio y la postura en bebés

Los bebés están en constante crecimiento y desarrollo, y es importante fomentar un buen equilibrio y postura desde temprana edad. Aquí te presentamos 10 ejercicios para estimular y mejorar la coordinación, equilibrio y postura en tus pequeños.

1. Hacer ejercicios de "sentados y parados" sujetando al bebé por debajo de los brazos, ayudándolo a moverse hacia arriba y hacia abajo.
2. Coloca una mantita en el suelo y coloca al bebé en posición sentada sobre ella. Luego, ayúdalo a mantener el equilibrio mientras se inclina hacia adelante y hacia atrás.
3. Coloca al bebé boca abajo y alienta a levantar la cabeza y el cuello para fortalecer su columna vertebral.
4. Girar al bebé sobre su barriguita y ayudarlo a empujar su tronco hacia arriba para fortalecer los brazos y la espalda.
5. Sentar al bebé en una pelota suave y ayudarlo a mantener el equilibrio mientras se balancea hacia adelante y hacia atrás.
6. Coloca una pelota pequeña dentro de una cesta y ayuda al bebé a agarrarla sin caerse.
7. Hacer ejercicios de "acostado y sentado" ayudándolo a moverse de una posición a otra.
8. Coloca al bebé sentado y sostén sus manos para ayudarlo a pararse, manteniéndolo en esa posición por un tiempo.
9. Usa un andador o correpasillos para ayudar al bebé a moverse y mejorar su equilibrio.
10. Ayuda al bebé a balancearse sobre sus rodillas, fortaleciendo sus músculos y mejorando su equilibrio.

Recuerda siempre realizar estos ejercicios con precaución y bajo la supervisión de un adulto. Con estos ejercicios, tu bebé fortalecerá su cuerpo y tendrá un mejor desarrollo motor. ¡Mucho ánimo y a ejercitarse juntos!

1. Alimentación adecuada 🍼 4. Estimulación temprana 🧩